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怕糯米難消化 簡單做長者宜食低卡粽
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）包粽子過端午的日子將來臨，然而家中長輩牙口不好、又怕粽子過於油膩或調味重，傷害身體，該怎麼讓他們也能一同歡度端午佳節、享受美味的粽子呢？
糯米改用紅藜麥 有助消化
衛福部彰化醫院營養師周柏穎教學「五彩活力粽」，以白米及紅藜麥約1比1的比例，取代不好消化的傳統全糯米，並以白、黑、紅、黃、綠等5種顏色的蔬肉當內餡，包括白色豆干及全瘦絞肉、黑色香菇、紅色胡蘿蔔、黃色玉米筍、綠色毛豆仁，打造少油、少鹽、多纖維的粽子，希望讓長輩們吃得更健康。
市面上的肉粽重視口感，鹽份、熱量、油量都太高，每顆熱量可能就高達600大卡。加上糯米不好消化，對腸胃是沉重負擔，改以白米及紅藜麥當包覆物，除了白米比糯米好消化外，熱門的健康食物紅藜麥具抗氧化性及高纖維的特點，也有助消化。
鹼粽恐摻硼砂、素粽仍有過油危機
周柏穎營養師表示，為了讓老年人易於嚼食，「五彩活力粽」的內餡以全瘦的絞肉取代一般的五花肉塊，減少油脂，植物性蛋白質豆干取代蛋黃，減少熱量，並以油脂較少的毛豆仁取代花生，再加上香菇、胡蘿蔔、玉米筍，豐富視覺及內餡，加強纖維量，內餡加少量的鹽，再以少量油炒過，每個粽子熱量只有350至400大卡，比起市面上動輒600大卡以上的粽子低許多，也健康許多。
民眾如果自己不包粽，想要從市面選購粽子，最好選購商譽良好，並有冷藏或冷凍粽子設備的商家。而市面上鹼粽，少數業者為了增加口感，會違法添加硼砂，有害身體健康，選購時更要注意。有人說素粽熱量比較低，但很多素粽為了口感，炒得比肉粽還油，民眾可要注意。周柏穎營養師強調，老人家吃粽子要細嚼慢嚥，三高族群及腸胃不好的人最好淺嚐即止，一般人也要少吃，最好一天吃一個就好，並搭配燙青菜當正餐，不要當成點心。
屏醫成立 高壓氧治療中心
燒燙傷、糖尿病等患者都需要高壓氧協助治療，屏東醫院不惜成本成立高壓氧治療中心，讓有需求的屏東民眾2018熱門商品特惠活動可就近治療，不必遠赴大高雄地區的醫學中心，造福無數患者。
屏東醫院高壓氧治療中心李惠傑主治醫師表示，高壓氧治療是一種間歇性、短時間、高劑量的氧氣呼吸治療法，治療方式有兩種──一種是將病患置於多人高壓艙內經典產品以空氣加壓，經由面罩、頭罩或氣管內管呼吸純氧；另一種是將病患置於單人高壓艙內，直接以純氧加壓來呼吸。
李惠傑醫師說明，高壓氧治療適應症有潛水病（減壓病）、急性空氣栓塞症、一氧化碳中毒、氣壞疽、厭氧性細菌感染、壞死性軟組織感染、混合性細菌感染、慢性復發性骨髓炎、肢體壓傷伴有創傷性缺血；急性燒灼傷、二至三度燒傷表面積介於百分之十五至百分之九十、放射性組織壞死、問題傷口、突發性耳聾、中心視網膜動脈阻塞、胸部Ｘ光片出現無症狀之空氣囊腫或含空氣水泡、氣胸或胸部手術及耳鼻喉手術病史、幽閉恐懼症等。
李惠傑醫師表示，透過高壓艙高壓氧協同治療都獲得很好效果，籲請患者把握就醫黃金時間，以盡速恢復健康。
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